Esportes que mais emagrece

Esportes:

Bom gente hoje eu to aqui para falar de um super assunto rsrsrsrsrsrsrs , muita gente exagera na comida e acha que ta gorda rsrsrsrsrs bom para aquelas pessoa que os pais acham uma besteira fazer academia lá vai 2  esportes que gasta bastante calorias :)

Natação:

Uma hora de natação vc pode gastar até 540 calorias.

Uma hora de boxe pode gastar cerca de 900 calorias 

Bom gente as atividades de rotina também nos ajudam a emagrecer como :

- Passar a ferro – 69 kcal durante 30 minutos
- Limpar o pó – 75 kcal durante 30 minutos
- Caminhar – 99 kcal durante 30 minutos
- Aspirar – 105 kcal durante 30 minutos
- Subir escadas – 100 Kcal durante 10 minutos 

Bom gente é isso  espero que tenham gostado 

#ANA